سلامتی

این وبلاگ درباره گزینه چگونگی زندگی سالم

 

[ پنجشنبه چهاردهم اسفند ۱۳۹۳ ] [ 12:36 ] [ فاطمه افضلی ]

[ ]

[ پنجشنبه چهاردهم اسفند ۱۳۹۳ ] [ 12:12 ] [ فاطمه افضلی ]

[ ]

 

این نوع سبزی ها حاوی کاروتنوئید و آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که از پوست در برابر آسیب نور خورشید و بیماری های پوستی محافظت می کند. مصرف اسفناج، کلم پیچ و برگ چغندر خطر سرطان را ۵۰ درصد کاهش می دهد. کلم بروکلی نیز مفید است و برای به دست آوردن اثر مثبت آن کافی است روزی نصف پیمانه مصرف کنید

[ پنجشنبه چهاردهم اسفند ۱۳۹۳ ] [ 11:59 ] [ فاطمه افضلی ]

[ ]

-

از آنجا که شکلات تلخ نوعی آنتی اکسیدان قوی و غنی از فلاوانوئید است، از پوست در برابر آفتاب سوختگی و سرطان محافظت می کند. فلاوانوئید، نور ماورای بنفش را به خود جذب می کند و التهاب را کاهش می دهد. در صورت مصرف روزی تنها ۵۶ گرم شکلات تلخ خطر بروز سرطان کاهش پیدا می کند.

[ پنجشنبه چهاردهم اسفند ۱۳۹۳ ] [ 11:58 ] [ فاطمه افضلی ]

[ ]

خوردن آب سرد بعد از غذا خطرناک است!! خورد

 

شاید نوشیدن یک لیوان آب سرد بعد از غذا، بسیار لذت بخش است اما آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت میکند روند هضم غذا را کند میکند زمانی که این رسوبها با اسید واکنش نشان میدهند و شکسته میشوند و سریعتر از غذاهای جامد، توسط روده جذب میشوند بسیار سریع این امر موجب چاقی و سپس سرطان میشود بهتر این است که بعد از غذا، سوپ گرم و یا آب ولرم مصرف کنید.

ن آب سرد بعد از غذا خطرناک است!!

[ پنجشنبه چهاردهم اسفند ۱۳۹۳ ] [ 11:57 ] [ فاطمه افضلی ]

[ ]

 

بزرگسالان علاوه بر نوشیدن چایی و قهوه باید حدود یک لیتر یا بیشتر در طی روز آب بنوشند یعنی شش یا هشت لیوان آب. آب، بدن انسان را در دمای مناسبی نگاه می دارد و سموم را خارج می کند، سمومی که نتیجه اجتناب ناپذیر سوخت و ساز بدن و محصول زندگی صنعتی است. مصرف غذاهای پر آب بسیار مفید است.

[ پنجشنبه چهاردهم اسفند ۱۳۹۳ ] [ 11:51 ] [ فاطمه افضلی ]

[ ]

[ پنجشنبه چهاردهم اسفند ۱۳۹۳ ] [ 11:40 ] [ فاطمه افضلی ]

[ ]

توت فرنگی، میوه ای شبیه توت است ولی كمی درشت تر، رنگش قرمز و طعم آن ترش و مطبوع است. بوته اش كوتاه و دارای برگهایی درشت و ساقه هایی باریك و خزنده است كه روی زمین می خوابد و ریشه می دواند.

توت فرنگی به صورت وحشی و اهلی می روید و به اسامی چپلك، چپالك، شالكه و چلم نیز خوانده می شود.

این میوه به حالت خود رو در بعضی نواحی شمالی ایران وجود دارد و بعضی اوقات به دلیل خوش طعمی میوه آن را به طور مصنوعی پرورش می دهند.

میوه توت فرنگی به صورت، قرمز، گوشت دار و دارای هسته های ریزی است كه از ماه اردیبهشت پدیدار می شود و تا آخر مرداد دوام می آورد.


ادامه مطلب

[ پنجشنبه هفتم اسفند ۱۳۹۳ ] [ 12:26 ] [ فاطمه افضلی ]

[ ]

انسان همواره دست به کارهایی می زند که برای سلامتی اش خوب نیستند. بسیاری از فعالیت های روزمره خطرات بالقوه قابل توجهی برای ما دارند اما ما داوطلبانه آنها را انجام می دهیم؛ کارهایی که عده ای نیز آنها را فعالیت های مضر تشخیص می دهند و برای انجام آنها اقدام نمی کنند.

 
زیاد شنیده ایم که گوشی های موبایل برای سلامتی انسان ضررهایی دارند. سرطان زایی، آسیب مغزی و روحی از مضرات این دستگاه های شیطانی کوچک معرفی شده اند اما با این حال، مردم بی پروا از این ابزارها گاهی برای احمقانه ترین کارها استفاده می کنند.

[ پنجشنبه هفتم اسفند ۱۳۹۳ ] [ 12:3 ] [ فاطمه افضلی ]

[ ]